sog

ok łap SOG'A

Ok, w takim razie zobaczę najpierw jak pójdzie masa na tej niższej kalorycznie opcji (i tak tej wg. Quazara bym nie upchnął narazie do żołądka), dzięki wielkie s.m.p.a. jak będe miał kolejne pytania to zaczne męczyć, a póki co to wszystko, pozdrawiam:) No i sog Zmieniony przez - daniel0224 w dniu 2011-01-04 16:16:53

doceniam to ze chcesz mi pomoc i serdecznie za to dziekuje,dales mi duzo do zrozumiania i bede cwiczyl tym treningiem ktory mi podales... a co do tego 2 treningu co sie ciebie przedchwila spytalem to bylo tylko pytanie !! no nic sog leci..

Aras84 dobrze by bylo jakby i mi przeszlo po kilku dniach... faftaq ze spalaczy bralem kiedys ( pewnie z póltora roku temu) L-karnityne - dzialanie srednio zauważylem... i bralem tez troche thermo speed extreme - bralem zalecaną porcje i efektów nie widzialem zadnych , dopiero jak zwiekszylem dawke troche poczulem ogólnie oba te srodki nie [...]

dzieki panowie. To by bylo na tyle. sog ofc leci Zmieniony przez - SpoconyAg w dniu 2011-01-04 17:16:19

ok zmienię to jak najszybciej czy mógłbyś sprawdzić mój plan treningowy przyznam SOG'a

SOG poleciał ;d Dzięki za odpowiedzi na pytania, od czegoś trzeba zacząć. Mam jeszcze pytanie odnośnie dni bez treningu obwodowego. Np. dzisiaj mogę zrobić na brzuch spięcia . lężac na plecach 3x skośne spięcia 3x i unoszenie nóg leżąc na plecach z rekami pod tyłkiem 3x powt w zakresie 12-15 i do teog pompki i tabatte?

SOG

kolejna osoba,ktora sie naogladala hardcorowego koksa i kupuje te suple and1Ew w sumie nie ma raket fjuel..no ale SOGa dam KoliF SOG nie wszedl Zmieniony przez - Habrul w dniu 2011-01-04 18:34:38

To porównanie zdjęciowe to masakra ! Postęp niezaprzeczalny, ten nick do Ciebie już nie pasuje Sog !

chcę abyś rozpisał mi trening jak byś mógł taki jak powyżej tylko że lżejszy przyznam SOG'a

Troche malo masz obciążenia dokup z 50 kg to ci narazie starczy ale ogolnie fajna silka od czegos trzeba zacząc z czasem pewnie bedziesz cos dokupywał.sog

[...] Powiem tylko, ze moja siostra ma problem z dolnym odcinkiem ktory jest "prosty". Mam nadzieje, ze u mnie to po prostu moze jakies tylko przetrenowanie lub naciagniecie jakiegos miesnia! sog za pomoc, wspomne o takiej wadzie u lekarza bo wydaje sie byc ona prawdapodobna ale nie chce Zmieniony przez - Gawus w dniu 2011-01-04 20:43:19

Dzięki za odpowiedz. Sog leci dla Ciebie :D

Wielkie dzięki za plan :) (leci sog) a masz może ćwiczenie zastępujące Drążek nachwyt ? Bo hmm jakby to napisać urwał mi się kawałek ramy od drzwi więc z drążka nici . Czy jeszcze mógłbyś ocenić moja dietę ? http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase%2F74_kg-t682492.html

dzieki wielkie sog polecial:)

gothmori Pewnie, że masz prawo Szpaku Klasa, zarówno jeżeli chodzi o sam brzuch, jak i resztę widocznej na zdjęciu sylwetki. Sog

Dzięki za Art sog jak wejdzie.

Oki, dziękuje Ci po raz kolejny za szybką pomoc, oczywiście leci SOG :) Dziękuje i pozdrawiam! :)

dzięki!! SOG poleciał